ニュース・トピックス

【睡眠】は『実年齢マイナス10歳を叶える?!』

実年齢マイナス10歳を叶えるために重要視していなかった「睡眠」

先日テレビを見ていると「眠り」についての番組が放送されていました。
そこには筑波大学の柳沢正史教授(この方は次に日本人でノーベル賞を取るとしたら、この人ではないかと言われている方です)が出ていて、眠りはとても健康に重要で、眠りが悪いと不健康になる。そして美容にも良くない(老化するってことですね)と言っていました。


NHK クローズアップ現代
ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説!心地よい眠りを得るための新常識5選」参照

実年齢マイナス10歳を叶えたいと思っている私にとって「眠り」は、不覚にもあまりフォーカスしていなかった分野でした。

柳沢教授が番組で言っていたのは「いびき」が1つの良質の睡眠の目安ということがわかりました。

いびき(酸素を取り込む軌道が狭くなると起こる生理現象)をかいていると言う事は、空気を多く取り込もうとして深呼吸しますが軌道がふさがっていてなかなか空気が取り込めず、ガガガと言う例の響きとなるわけです。そのために深い良質の睡眠が、得られていない訳です。

 

奥さんがよく「昨日はいびきがうるさかった」とよく言っているように、私は呼吸が途中で止まっているんではないか!?と心配になりました。

 

 

良質な睡眠を得る方法は、枕や室温や湿度とかではなかった?!

といってもどうしたら「良質な睡眠」を得ることができるのでしょうか・・・?

枕を最近変えてみたし、寝る時間の前はスマホもなるべく触らないようにしていたりするのですがどうも効果があるような気がしません。

番組の中で柳沢教授がいびきを克服するための方法として簡単な対応を紹介していました。

それが…

横を向いて寝るだそうです。

え?!なんて簡単な方法…!

 

横向き睡眠を実践したら・・・

そしてその晩から私は横向いて寝るようにしました。

それと同時に自分がどんなに眠りをしているかとApple Watchとスマホで睡眠データをとってみることにしました。そのデータがこちらです。

  

 

◆(左の図)【覚醒、レム、強、深い】の4種類に分けていて、グラフの下に行くにしたがって良質な睡眠、覚醒状態が続くと浅い睡眠が続く状態(悪い睡眠)です

◆(右の図)呼吸の回数(1分間に何回呼吸をしたかカウントしています=私の場合は多い時で1分間に19回少ない時で1分間に15回)

 

スマホで睡眠データを見てみたら・・・

この結果、私は良質な睡眠をとっていることがわかりました。特に心配していたのは呼吸(無呼吸状態)です。

奥さんが言うには「横向いて寝たからか、いびきをかかなくなった…」と言っていました。

それと同時にびっくりしたのは、いつもだったら

「朝起きても、もうちょっと寝たいなぁ」とか、「午前中なんかぼーっとする」と言う状態でしたが、

横を向いて寝るようにしたら、朝はすっきり起きれますし、「あーよく寝た!!」と気持ちいい目覚めだし、午前中からバリバリに働けるようになりました。

寝具や枕、遮光カーテンなどいろいろ試したけど、あまりすっきり寝れた事はなかったように気がしますが、横を向いて寝るだけで、こんなにも良質な睡眠になるとは思いもよりませんでした。(柳沢先生すげえ)

 

今回の気づきは・・・

では実年齢マイナス10歳を叶えたい店長でした。

ありがとうございます。

 

後頭部がぱっくり割れちゃう原因は…





先日お客様から「最近後頭部の髪がぱっくり割れちゃうんだけど…」と

いうお話をお聞きしました。



実はその日複数のお客様から聞かれたお悩みです。



髪が分かれてしまう(分け目が目立ってしまう)原因は…



残念なことに髪の老化が原因なんです(涙)






髪の老化にみられる現象の多くは『白髪・抜け毛・うねり』

その中でも『抜け毛』により毛量が少なくなることでボリュームが出にくくなります。

髪が細くなったり、ハリ・コシが少なくなることもぱっくり割れの原因です。



それでは髪のボリュームをアップするにはどうすればいいのでしょうか?



まずは『頭皮を保湿する』こと。

健康な髪を育てるには、その土台となる頭皮環境を整えることが大事です。

植物を育てるときに土に水分や栄養を与えるのと一緒です。

髪を元気にするなら育毛剤のほうがいいんじゃないの!?と思われるかもしれませんが

まず水分。保湿をすることが大事です。

植物を育てるときも、肥料よりも水が大事。

水切れをしたらすぐに枯れてしまいませんか?



次は『シャンプーを見直す』

毎日使うシャンプー。

なんとなく香りや見た目だけで選んでいませんか?

シャンプーを頭皮に優しい、悪い成分を使っていないものに変えて

正しくシャンプーをするだけで、髪の質感はずいぶん変わります。

しっとりタイプを使っている方はふんわりタイプに変えてみるとボリュームアップを感じられるかも。







毎日少しずつできること。

その積み重ねで髪の状態も変わっていきます。

髪を育てる習慣を続けていきましょう♪



カミキリベヤ

静岡県浜松市東区有玉南町872-1

電話0534331873



カミキリベヤ公式ホームページ

http://www.kamikiribeya.jp



カミキリベヤ通販サイト

https://shop-kamikiribeya.jp



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ママ振りのススメ




今年の成人式では『ママ振り』を使われる方も多数いらっしゃいました。



ママ振りとは!?

お母様の振袖をお嬢様が着用すること。

そのまま使われることもありますが、小物だけ今風にアレンジするのが定番です。











【ママ振りのメリット】

①レトロ×アレンジで唯一無二のコーディネートを楽しめる

最新の色柄とは違うので、他の方とかぶることがまずありません。

小物でアレンジをすることで、お母様の時とは全然違う印象にすることも可能です。



②高品質な振袖を着ることができる

お母様世代に作られた振袖は素材も柄の付け方も高級な物が多いので

ファストファッション的な現代の振袖とは違います。

着用時にも納まりがよいので、着崩れ等もしにくくなります。



③振袖に掛ける費用が抑えられる

元々お持ちの振袖を使用するので、新規購入や総レンタルに比べて

費用を抑える事ができます。



④ご家族で思い出を共有できる

お母様の思い出と、またその上の代の方の想いも蘇るので

ご家族・ご親戚の皆様で思い出を共有できます。



【ママ振りのデメリット】

①使える状態にするために費用が掛かる場合がある

しまいっぱなしの振袖、いざ出してみるとシミや汚れがあることも。

専門の業者さんで手入れをしてもらうと、高額になってしまったり、

汚れが落としきれずやはり使えない…ということもあります。

またサイズ(身長差など)があまりにも違い過ぎると、お直しが必要になります。

ママ振りプランのあるレンタル店や呉服屋さんなどで早めに相談してみてください。



②小物にこだわりすぎるとかえって割高になる場合がある

帯締め、帯揚げ、伊達衿、半衿、バッグ、草履…この辺りを変える方がほとんどですが

選び方によっては割高になる場合もあります。

小物のみレンタルしてくれるお店もあるので、うまく利用しましょう。



③美容院・写真館の手配は自分で行う必要がある

レンタルフルパックなどと違い、当日の美容院や前撮り(後撮り)の写真館の手配を

自分で行う場合も多くなります。

早めに問合せ、予約をしましょう。



メリット、デメリットどちらもありますが

『ママ振りでもいいかな?』と思われたら

まずは早めにお着物を出して確認してみて下さい。

状態が良く、お嬢様のママ振りを着る気持ちが固まったら早めの行動を!



私たち世代からすると質感や柄など素敵だなと思う物がたくさんあるママ振り。

またそれをアレンジして着ているお嬢様たちの想いやセンスもとてもステキです。



2025年以降の成人式も随時ご予約受け付けていますので

ご連絡お待ちしています♪



カミキリベヤ

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出産前に『ヘアドネーション』





本日は臨月のお客様がヘアドネーションをしにいらしてくださいました。

カットするタイミングを逃していたけど、出産前にすっきりしたいとのことでした。











まずはお客様の希望のヘアスタイルを伺って、おおまかにカットする長さを決めてゴムでしばります。

(ここでゴム下の長さが31cm以上あるのが理想です)

次にゴムの上でカット。

そこからご希望のスタイルに仕上げていきます。







カットした毛髪はお預かりして提携の団体様へ送ります。

お持ち帰りいただいて、ご自身でお好きな団体様へ寄付していただく事も可能です。

今回は50cm以上の長さで提供していただきました。

長い毛髪は貴重なので喜ばれると思います。



簡単にできる社会貢献『ヘアドネーション』

興味のある方はお問合せください。



ご利用いただきありがとうございました。

無事に出産されることをお祈りしております。



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ファーストカットもお任せください♪




本日のお客様は生後8か月の男の子。

前髪が伸びすぎてしまって…とご予約をいただきました。











まだじっとしていられない赤ちゃんのヘアカットは本当に難しいです。

おうちの方にも協力していただきながら、安全に施術を進めていきます。



カットした毛髪を使って『赤ちゃん筆』を作ることも可能です。

気になる方はご相談ください。



ご利用いただきありがとうございました。



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隠れた人気メニュー『マッサージ』





現代人の悩み…それは首や肩のコリ。

仕事や勉強、スマホの使い過ぎなど原因は盛りだくさん。

お疲れな方々に密かな人気なのが、マッサージメニューです。







時間は15分刻みで、その日の状態に合わせて

お時間と気持ちの許す限り施術させていただいています。

お客様へのサービスから始まった施術が本メニューとなりました。

プロではありませんが、大変ご好評をいただいています。











お客様の中にはほぼこれだけを目的にいらっしゃる方も!

カットやカラーと一緒に…

おしゃべりを楽しみながら…

黙々とマッサージだけでも大丈夫。

ぜひ凝った体とココロをほぐしに来てください♪



15分 ¥1,100(税込)

※2024年2月現在の価格です※



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毎年人気のキャンペーン、今年も開催決定!! 【ビーバンジョア 薬用UVホワイトニングエッセンシャルベース】





カミキリベヤで不動の人気№1の日焼け止めがお得に手に入れられるチャンスです。



予約受付:2024.2.1(木)~2024.3.31(日)



【特典】

1個ご予約:UVリップorカミキリベヤで使える商品券(¥1,000分)

2個ご予約:UVリフレクトパウダー・レフィル(¥6,050相当)

3個ご予約:UVリフレクトパウダー・レフィル+UVリップorカミキリベヤで使える商品券(¥1,000分)



今回のオススメは2個のご予約特典です。

UVリフレクトパウダーは、日焼け止めと重ねて付けると紫外線カットの効果がアップします。

お直し簡単、ファンデーションいらずで更にお手軽にキレイを手に入れちゃいましょう。



すでに多くのお客様にご愛顧いただいているこの日焼け止め、

継続購入していただいているお客様からは「今年もアレあるの?」と

年明け以降お問合せをいただいています。

日焼け止めとしてはちょっとお高く感じてしまうかもしれませんが

お顔だけなら毎日使っても1本で4か月使えます。

10年後も美しい肌を保つための投資だと思って…ぜひ♪



お肌の老化の80%は日焼けから!

まずは日焼け止めでしっかりと防いでいきましょう。

気になる方はお気軽にお問合せください。



内容量

61ml(毎日使って 約4か月分)



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スタイリングしながらお手軽にカラーチェンジできる!『シルバーウルフ』





付けるだけで簡単にカラーリングとスタイリングができるワックスです。

適量を手に取り、薄くのばして付けたい部分になじませるだけでシルバーヘアに着色できます。

シャンプーで簡単に落とせるので、デイリーユースからイベントまで幅広く使っていただけます。














この商品、白髪の目立ち始めた男性に何かいいアイテムはないかと取り寄せましたが、

白髪の目立つ頭に使うと、いかんせん変化が分かりづらい…

(白髪ぼかしが用途なら分かりづらくて正解なのですが)

で、若いお客様にモデルになってもらったところ、こちらもいい感じ♪



フルーツ系の爽やかな香りなので、お父さんと息子さんで共用するのもアリだと思います。

(もちろんご家族みなさんでも!)

シャンプーで簡単に落とせるのも高ポイント。

髪を傷めずに、かっこよく白髪をぼかしたい方におすすめの一品です。



80g ¥3,278(税込)

※2024.1.28現在の価格です※



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~お客様との関わりで気付いたこと~





昨日に引き続き、接客とサービスについて。



技術者でない自分がお客様にできる『接客とサービス』は何なのか。

聞かれてもなかなか即答できません。



以前ご来店されたお客様が受付時にそっとおっしゃったことがありました。

「この前カットしてもらった時、襟元が少し濡れたんだけど、なかなか言いづらくて…」

本来ならあってはいけないことなのですが、

お客様が直接施術者には言いにくいことも、受付でなら言えるのかとハッとしました。

あとは商品についてもう少し聞きたいことがあるとか、

予約アプリの使い方を教えてほしい…など時間がかかりそうなことなど

私でもというか、私だから対応できることもあるのだと気付きました。

(上記の事例については、スタッフ全員で共有して改善を図りました。)



本の話や子育ての話も、自分が好きだったり経験しているからこそできることです。

お客様のバックボーンを知って、様子を伺い、お話に耳を傾ける…

『痒い所に手が届く、でも痒くないところには触らないよ』

そんな接客ができるようになることが目標です。



【心地良くお店にいる時間を過ごしてもらうこと】

必要なお声掛けをして、快適に過ごしていただく。

それがまずできることかなと思います。

挨拶と笑顔を忘れずに、小さなことから少しずつ積み重ねていこうと思います。



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~接客について思うこと~





急に寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

年末年始はお休みになって緊張感が解けたのか、体調を崩してしまったというお話をよく耳にしました。

まだまだ寒さと乾燥が続くので、体調管理はしっかりしていきたいものですね。



カミキリベヤのレセプション(受付)兼事務担当として7ヵ月が過ぎ、

お客様のお顔や雰囲気もずいぶんとわかるようになってきました。

その中でも私が気になるのが『本を持参されるお客様』です。

自分自身が本好きなので、紙の本をお持ちの方にはつい声をかけてしまいます。



実は人と接することがあまり得意ではなく、

今の仕事に転職した時に一番ハードルが高かったのが、『お客様とお話をすること』でした。

お客様のことをよく知らない状況で、どんなことをお話すればいいのか…

毎日悩んでいました。

そんな中で声をかけやすかったのが、本をお持ちのお客様でした。

単純にどんな本を読んでいるか興味があるので、難しく考えなくてもお話ができたのです。



自分がまず相手に興味を持って、知ろうとすること。

「お客様と話をしなくてはいけない」と思うのではなく

「こんなことを話して(聞いて)みたい」と思うこと。

一方的にではなく、一緒にその時間を楽しむこと。

同じ『話をする』という行為でも、自分の気持ち次第で捉え方は大きく変わることを知りました。



お客様の中には話をしたい人、そうでない人、いろいろな方がいらっしゃいます。

同じお客様でも、今日は静かに過ごしたいと思われているときもあるかもしれません。

そのあたりを見極めるにはまだまだ経験を積むことが必要ですが

ご来店いただいたお客様に『気持ちよく時間を過ごしていただく』ということは

忘れずに接客をしていきたいと思っています。



【どのお客様とも一声は交わすようにする】

今年も継続の目標です。

(静かに過ごしたいときは遠慮なくお伝えくださいね)



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2024年成人式 Part3~着付編②~













2024年成人式…最後の投稿です。

顔出しOKの許可をいただいたお嬢様たちのお写真をまとめました。



帯揚げや帯締めのアレンジはシンプルが主流。

ママ振りでもこの小物や重ね衿を変えるだけでずいぶんと雰囲気が変わります。

小物だけ購入される方もいれば、小物のみレンタルされる方も。

今年はいらっしゃいませんでしたが、襟元や袖口にレースを重ねるなんてアレンジもあるようです。



現・高校3年生や2年生の元には続々とお着物のカタログが届くと思います。

もし着付けやヘアセットしたいなぁと思ってる方は、早めにお問合せくださいね。



ご利用いただきありがとうございました。



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ゴッホスタイリングシリーズの最高級シャンプー『ヘアソープ』





まるで泡のトリートメント!



通常のシャンプーではありえない量のアミノ酸を超高濃度高配合しているため

何度洗ってもきしむことなく、洗えば洗うほど美しい髪へ導きます。



洗い上がりは超しっとり。

髪内部にどんどん栄養分が浸透し、毛髪を正常な状態に戻してまとまりやすい髪に変えていきます。



使い方のポイントは

①予洗いをしっかりする…毛髪にしっかり水分を含ませて、汚れを洗い流します。

②適量を手に取り、頭皮数か所に分けて塗布して頭皮をマッサージするようにしっかり泡立てる…キメの細かい泡にします。

③泡を付けたまま5分程度放置する…頭皮の汚れを浮かせて、シャンプー内の有効成分を髪に染み込ませます。

④すすぎ残しが無いようにしっかりと洗い流す。



贅沢ですが2度洗いをすると、1度目のシャンプーで頭皮と髪の汚れを取り、

2度目のシャンプーで頭皮と髪に潤いを与えてくれるので、美髪効果が高まります。



補修成分でしっとり仕上がるので、くせ毛や髪が広がりやすい方にもおすすめです。

年齢の出やすい髪のパサつき、毎日のお手入れで改善していきましょう♪



300ml 約3ヶ月分

ゴッホスタイリング・ヘアソープ ¥8,800(税込)



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